Online Kurs Erwartungsangst überwinden

Wenn die Angst schneller ist als unsere Gedanken

Die Angst ist eine wichtige Überlebensfunktion, die sich die Evolution einfallen hat lassen, um und vor lebensbedrohlichen Bedrohungen zu schützen.

Damit dieser Mechanismus funktioniert, muss die Körperreaktion auf den Reiz blitzschnell erfolgen, noch bevor unser bewusster Verstand einsetzt. Bedrohungsmuster werden deshalb in unserem Angstgedächtnis abgespeichert und somit lösen ähnliche Situationen automatisch ähnliche Reaktionen aus.

Wenn Vermeidungsverhalten die Lebensqualität zerstört

Betroffene neigen dazu, Situationen und Aktivitäten, die sie mit der Angst verbinden zu vermeiden.

Häufig werden öffentliche Verkehrsmittel, das Fahren mit dem eigenen Auto, öffentliche Plätze, Menschenansammlungen, Veranstaltungen oder alleine schlafen vermieden. Dieses Vermeidungsverhalten ist keine langfristige Lösung und kann die Lebensqualität in hohem Maße beeinträchtigen oder gar Beziehungen und Arbeitsverhältnisse gefährden.

Wenn Entspannung nicht mehr möglich ist

Ist man im Alltagsleben dauerhaft zu viel Stress und Angst ausgesetzt, und/oder leidet an den Folgen eines kindlichen Entwicklungstraumas, dann wird der Köper mit viel zu viel Cortisol und Adrenalin überschüttet und ist irgendwann regelrecht vergiftet.

Die Folge dessen ist, dass man sich nicht mehr entspannen kann. Man bewegt sich automatisch nur noch im sympathischen Bereich des Nervensystems und kann nicht mehr in den Entspannungsmodus gelangen.

Angst ist Konditionierung

Der Mensch lernt durch Wiederholung. Dieser Prozess dauert so lange an, bis Reiz und Reaktion ein unzertrennliches Paar bilden und schließlich eine neue Regel entstanden ist.
Diese wird dann in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und Teil unserer automatisierten, unbewussten Abläufe, von denen unser Alltag zu 90% gesteuert wird.
Das gilt auch für die Angst: Je mehr Angst wir haben, desto mehr festigt sich der Automatismus und umso mehr wird die nächste Angst befeuert.

Der positive Nebeneffekt: Ein entspanntes Nervensystem

Neben der Umkonditionierung hat die Hypnose den positiven Nebeneffekt, dass man durch die regelmäßige Anwendung immer wieder in den sogenannten „Alpha-Zustand“ oder bei tieferer Trance auch in einen „Theta Zustand“ kommt.

Dadurch wird der parasympathische Bereich des Nervensystems aktiviert, Körper und Geist können wieder richtig tief entspannen und das schützt Dich zusätzlich davor, wieder in den Angstmodus zu kommen.

Hypnose wirkt - einfach und schnell

Mit der Hypnose steht Dir ein hochwirksames Werkzeug zur Verfügung, mit dem sich Veränderungsvorhaben jeder Art im Leben erfolgreich unterstützen lassen.
 
Du arbeitest dabei mit Deinem Unterbewusstsein und nützt somit über 90% Deines Veränderungspotentials -  im Gegensatz zu Techniken, die auf der Ebene des Bewusstseins ansetzen.