Online Kurs Emotionsregulation

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Gewinne die Kontrolle über Deine Emotionen zurück!

Den Emotionen unkontrolliert ausgeliefert zu sein, kann nicht nur sehr belastend sein, sondern wir riskieren auf Dauer zu erkranken und unser Leben in vielen Bereichen zu sabotieren oder gar zu zerstören.

Mit diesem Online-Hypnosekurs kommst Du wieder ins Gleichgewicht und wirst Herr über Deine Emotionen. Für ein Leben in Balance und Selbstbestimmtheit.

Warum unsere Emotionen
ausser Kontrolle sind

Bei der Dysregulation auf emotionaler Ebene spielen Trigger eine wichtige Rolle, die wir kaum kontrollieren können und auf die wir automatisiert reagieren. Wichtig ist auch zu verstehen dass es nicht nur um negative Emotionen wie zum Beispiel Wut geht, sondern auch positive Emotionen wie Freude. Beide können uns im Leben große Probleme bereiten, wenn unsere Emotionen in keinem Verhältnis zu der eigentlichen Situation stehen.

Wenn wir nie gelernt haben unsere Emotionen zu regulieren Als kleines Kind sind wir auf die Unterstützung unserer Eltern angewiesen, um uns emotional regulieren zu lernen. Wenn diese sich nicht emotional mit uns verbinden konnten, dann sind wir mit unseren Gefühlen alleine gelassen worden und haben nie gelernt uns selbst zu regulieren.

Wenn unser emotionales Navigationssystem aus der Balance ist Sind wir als Folge eines Entwicklungstraumas vermehrt im Überlebensmodus, ist unser Nervensystem in Daueranspannung. Auch ist unsere Amygdala in der Regel vergrößert, aktiver und sensibler. Und genau das führt dazu, dass wir zu emotionaler Dysregulation neigen und nicht in Balance sind.

Wenn unser Gefühlskompass verrückt spielt

Durch Trauma ist unsere Amygdala meist vergrößert und somit auch sensibler. Dieser mandelgroße Teil des Gehirns ist hauptsächlich als Angstzentrum bekannt, doch steuert sie viel mehr Emotionen, auch Positive wie Freude. Sind wir als Folge eines Entwicklungstraumas vermehrt im Überlebensmodus und ist unser Nervensystem dadurch in Daueranspannung, dann ist auch unsere Amygdala aktiver. Und genau das führt dazu, dass wir zu emotionaler Dysregulation neigen.

Durch die regelmäßige Anwendung von Hypnose kannst Du Dein Gehirn in den Alpha-Zustand versetzen, damit deinen emotionalen Kompass dauerhaft beruhigen und Dich so bei der Emotionsregulation unterstützen.

Komm wieder ins Gleichgewicht!

Menschen die sich nicht emotional regulieren können, haben ein höheres Krankheitsrisiko und sind anfälliger für Süchte. Denn ein angespanntes Nervensystem schwächt das Immunsystem, führt zur Ausschüttung von zu viel Stresshormonen, stört einen gesunden Schlaf, den Stoffwechsel und vieles mehr.

Kursinhalt

•    Videolektion 1: Dysregulation verstehen
•    Videolektion 2: Dysregulation erkennen – die Trigger
•    Videolektion 3: Notfall-Maßnahmen
•    Videolektion 4: Dauerhaft Reguliert
•    Info-Video: Die richtige Hypnoseanwendung
•    Hypnose-Video: Entspannungshypnose
•    Hypnose Audioversion als MP3 Download für Unterwegs
•    Diverse Arbeitsblätter